ヨニエッグはいつ、どんな時に使う？

ヨニエッグは、いつどんな時に使うのか。

ご自身の生活スタイルに取り入れやすい時に、が一番始めやすいと思います。

寝る時に使うと、入れてどんな感じがするかなぁ？とゆっくり体に意識を向けながら休むことができます。

日中入れておくのには不安がある、あるいは出てきやすい、という方にもこれだと安心ですね

起きてお手洗いに行くときに、ヨニエッグが入っていることを忘れないようにしてくださいね。（糸をつけていれば気が付くので安心できますね。）

頭の声がうるさい、という方も多いですね。ヨニエッグという具体的なものがあると、体の内側の感覚に意識を向けやすいです。

今自分が一緒に過ごしたいと思う感覚がするのは、どれだろうそんな意識で選ぶのもいいですね。

慣れてきたら、日中の活動する時にも入れてみてください。

軸が整う、という方もいらっしゃいます。無理する必要はないですが、「楽しむ」感覚で好奇心を持ってみてくださいね